秋梨膏的熱量和減肥功效
分享到：
| 秋梨膏熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質 | 脂肪 |
| 雪花梨 | 克 | 435千卡 | 41千卡 | 0.2克 | 0.1克 |
| 冰糖 | 克 | 794千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 總量 | 1262克 | 秋梨膏熱量/卡路里1229千卡 | |||
 熱量1229千卡，相當于觀鳥492分鐘消耗的熱量...150 | |||||
秋梨膏的做法共9個步驟
食材主料/輔料
雪花梨（6個）、冰糖（200克）、蜂蜜適量（適量）
1/9. 準備好雪梨，冰糖，還有蜂蜜
2/9. 雪梨切成適中的塊，一會用料理機打碎
3/9. 加純凈水把雪梨打碎，越碎越好
4/9. 放入砂鍋中大火煮開，小火再煮一小時，中間去沫
5/9. 用濾網(wǎng)濾出梨泥，把剩下的梨汁繼續(xù)加熱，放冰糖，收水
6/9. 熬成略微粘稠關火，晾涼后加入蜂蜜調(diào)勻，裝瓶即可！
7/9. 每次喝時取一小勺，溫開水化開引用
8/9. 剩余的放冰箱冷藏保存
9/9. 雖然沒有外面賣的晶瑩剔透，但喝著放心??！
食材功效信息
雪花梨的熱量41千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀；具有化痰、益脾止瀉、護肝等功效；可與百合、豬肺、蜂蜜搭配；與白開水、帝王蟹、柿子相克，同食可能會引起不適；
冰糖的熱量397千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有補中益氣、生津止渴、養(yǎng)陰生津等功效；可與莼菜、高粱、鴨梨搭配；
你可能還喜歡
營養(yǎng)信息
- 秋梨膏熱量1229 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白質0.2 克
- 碳水化合物109.9 克
- 鈉3.3 毫克
- 鈣28 毫克
- 鐵1.7 毫克
- 鉀86 毫克