冬南瓜梨汁的熱量和減肥功效
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| 冬南瓜梨汁熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 冬南瓜 | 克 | 170千卡 | 34千卡 | 0.95克 | 0.13克 |
| 總量 | 500克 | 冬南瓜梨汁熱量/卡路里170千卡 | |||
 熱量170千卡，相當(dāng)于劇院工作57分鐘消耗的熱量...180 | |||||
冬南瓜梨汁的做法共2個(gè)步驟
食材主料/輔料
冬南瓜（500克）、碭山梨（2個(gè)）
1/2. 冬南瓜和梨去皮切塊
2/2. 一起放入榨汁機(jī)榨汁
食材功效信息
冬南瓜的熱量34千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀；具有神經(jīng)痛、益氣、治療高血壓等功效；可與蝦皮、五花肉、排骨搭配；與帶魚、黃鱔、北極蝦相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 冬南瓜梨汁熱量170 千卡
- 脂肪0.13 克
- 蛋白質(zhì)0.95 克
- 碳水化合物8.59 克
- 鈉4 毫克
- 鈣28 毫克
- 鐵0.58 毫克
- 鉀350 毫克