
| 輕乳酪蛋糕熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
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| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 總量 | 461克 | 輕乳酪蛋糕熱量/卡路里148千卡 | |||

1/24. 所有的原料,可做6寸圓模輕乳酪一個(gè)。準(zhǔn)備所有材料:雞蛋從冰箱冷藏室取出,奶酪提前放在室溫下軟化

2/24. 稱量好奶油奶酪,放到小盆中,用勺子背面將大塊的奶酪壓碎

3/24. 稱量出黃油和牛奶的量,放到一個(gè)可以微波爐中使用的小碗中。放到微波爐中,加熱20秒左右,大部分黃油融化就可以,用余溫,就可以將剩下的黃油融化,攪拌均勻

4/24. 準(zhǔn)備一個(gè)稍大些的盆,倒入熱水,不要太燙,水量差不多剛好接觸到裝奶油奶酪的小盆底層就差不多

5/24. 將裝奶酪的小盆放到熱水盆上,用手動(dòng)打蛋器,隔熱水軟化,打至順滑

6/24. 將融化的黃油牛奶混合液倒入奶酪盆中

7/24. 用手動(dòng)打蛋器攪拌均勻,從熱水盆中拿出,稍冷卻一下

8/24. 奶酪糊中加入25克淡奶油,用手動(dòng)打蛋器攪拌均勻

9/24. 低筋面粉和玉米淀粉,混合過(guò)篩,倒入奶酪糊中

10/24. 手動(dòng)打蛋器稍加攪拌至無(wú)面粉顆粒

11/24. 一個(gè)一個(gè)加入蛋黃,每加入一個(gè),都攪拌均勻后,再加下一個(gè)

12/24. 取2個(gè)蛋白,放到無(wú)油無(wú)水的干凈盆中

13/24. 開始打白蛋清,先加入幾滴檸檬汁

14/24. 電動(dòng)打蛋器,低速打至粗泡,加入糖量的三分之一左右

15/24. 繼續(xù)低速打發(fā)蛋白,打至蛋白泡沫變細(xì),加入三分之一左右的砂糖,再繼續(xù)低速打發(fā),打至出現(xiàn)明顯紋路的時(shí)候,加入剩下的砂糖

16/24. 輕乳酪蛋糕的蛋白只需要打發(fā)到濕生發(fā)泡就可。拉起打蛋器,蛋白呈現(xiàn)一個(gè)低垂的小彎勾,就可以了。

17/24. 取三分之一量的蛋白,加入到奶酪糊中,用刮刀攪拌均勻

18/24. 奶酪糊倒回到蛋白盆中,用刮刀從底部翻起,攪拌均勻。

19/24. 6寸圓模底部鋪油紙,烤箱預(yù)熱160度,烤盤內(nèi)倒入2厘米左右高的水量,水浴法烤60分鐘到80分鐘。視個(gè)人烤箱情況而定

20/24. 輕乳酪蛋糕出爐后,無(wú)需倒扣,稍加冷卻,等到蛋糕邊緣與模具分離,輕輕晃動(dòng),就可以脫模了我用的是固底6寸模,無(wú)需包錫紙。如果用的是活底蛋糕模,需要用錫紙將模底包好,防止進(jìn)水

21/24. 脫模后的輕乳酪,放冰箱冷藏幾小時(shí),更美味

22/24. 表面裝飾:將小草莓切片,選每個(gè)草莓中間大小差不多的那幾片,鋪到輕乳酪蛋糕的表面

23/24. 用刀切蛋糕時(shí),先在熱水中泡一下,擦干表面的水,趁刀具還熱時(shí)切蛋糕,能夠讓切面更平滑,不會(huì)把蛋糕切散

24/24. 陽(yáng)光下的輕乳酪,趕緊先嘗一塊。50克的糖量已經(jīng)足夠甜了
草莓的熱量32千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含維生素C,富含鉀;具有消暑、降血脂、預(yù)防便秘等功效;可與酸奶、橙子、豆腐搭配;與豬排、櫻桃、地瓜相克,同食可能會(huì)引起不適;