井水冰鎮(zhèn)西瓜的熱量和減肥功效
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| 井水冰鎮(zhèn)西瓜熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 總量 | 340克 | 井水冰鎮(zhèn)西瓜熱量/卡路里102千卡 | |||
 熱量102千卡，相當(dāng)于摔跤17分鐘消耗的熱量...360 | |||||
井水冰鎮(zhèn)西瓜的做法共2個步驟
食材主料/輔料
西瓜（隨意）
1/2. 西瓜洗凈，用網(wǎng)兜罩住，用繩子系住吊到井中，使西瓜浸泡在井水中。
2/2. 至少兩小時以后取出，再吃，這樣西瓜便徹底涼透。
食材功效信息
西瓜的熱量30千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有久嗽、和中止渴、生津止渴等功效；可與胡蘿卜、綠豆、豬肉搭配；與鯛魚、香蕉、羊骨相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 井水冰鎮(zhèn)西瓜熱量102 千卡
- 脂肪0.15 克
- 蛋白質(zhì)0.61 克
- 碳水化合物7.55 克
- 鈉1 毫克
- 鈣7 毫克
- 鐵0.24 毫克
- 鉀112 毫克