螞蟻上樹的熱量和減肥功效
分享到：
| 螞蟻上樹熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 豬肉 | 克 | 988千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 粉條 | 克 | 339千卡 | 339千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 總量 | 350克 | 螞蟻上樹熱量/卡路里1327千卡 | |||
 熱量1327千卡，相當(dāng)于騎腳踏車433分鐘消耗的熱量...184 | |||||
螞蟻上樹的做法共11個(gè)步驟
食材主料/輔料
豬肉（250克）、粉條（100克）、大蒜（5瓣）、蔥（1根）、料酒（1勺）、鹽（少許）、生抽（2勺）、砂糖（1勺）、胡椒（少許）、郫縣豆瓣（2勺）、食用油（適量）
1/11. 粉絲提前泡發(fā)。
2/11. 豬肉切末，加入料酒、少許鹽腌制二十分鐘。
3/11. 蔥、蒜切末。
4/11. 起油鍋，倒入蒜末炒出香味。
5/11. 鍋中倒入豬肉末翻炒幾分鐘后加入生抽、砂糖、少許胡椒炒勻。
6/11. 加入郫縣豆瓣醬。
7/11. 加入開水，水再次沸騰的時(shí)候下入粉絲。
8/11. 大火翻炒直至鍋中剩下少許湯汁即可出鍋。
9/11. 撒上蔥末裝飾。
10/11. 成品圖
11/11. 成品圖
食材功效信息
豬肉的熱量395千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素B1，富含煙酸，富含鉀，富含蛋白質(zhì)；不利含量：膽固醇含量過高；具有滋陰、潤(rùn)肌膚、潤(rùn)燥等功效；可與扁豆、銀耳、柿子搭配；與刀豆、菊花、豆類相克，同食可能會(huì)引起不適；
粉條的熱量339千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鐵；具有抗癌、強(qiáng)腎陽(yáng)、瘦身等功效；
你可能還喜歡
營(yíng)養(yǎng)信息
- 螞蟻上樹熱量1327 千卡
- 脂肪30.9 克
- 蛋白質(zhì)15.1 克
- 碳水化合物85.3 克
- 鈉67.1 毫克
- 鈣46 毫克
- 鐵7.6 毫克
- 鉀180 毫克