仙人掌果蜜水的熱量和減肥功效
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| 仙人掌果蜜水熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
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| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 仙人掌果 | 克 | 164千卡 | 41千卡 | 0.73克 | 0.51克 |
| 總量 | 400克 | 仙人掌果蜜水熱量/卡路里164千卡 | |||
 熱量164千卡，相當于擦洗地板43分鐘消耗的熱量...228 | |||||
仙人掌果蜜水的做法共4個步驟
食材主料/輔料
仙人掌果（5-7個）、蜂蜜（一勺）
1/4. 把仙人掌果實洗干凈，一定要帶手套(⊙o⊙)哦。
2/4. 可以先打開一個嘗嘗，好掌握一會放的蜜
3/4. 用刀切開果實，可以統(tǒng)一放到杯子里或者罐子里，喜歡甜的就多放勺蜜，用溫開水泡喔！
4/4. 完成，可以在杯子里放片檸檬，清香。
食材功效信息
仙人掌果的熱量41千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀；具有抗氧化、養(yǎng)顏護膚、清熱除煩等功效；
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營養(yǎng)信息
- 仙人掌果蜜水熱量164 千卡
- 脂肪0.51 克
- 蛋白質(zhì)0.73 克
- 碳水化合物9.57 克
- 鈉5 毫克
- 鈣56 毫克
- 鐵0.3 毫克
- 鉀220 毫克