花蜜熱冬果的熱量和減肥功效
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| 花蜜熱冬果熱量分析 (可根據實際輸入食材份量計算。數據僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質 | 脂肪 |
| 冬果梨 | 克 | 130千卡 | 37千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 總量 | 350克 | 花蜜熱冬果熱量/卡路里130千卡 | |||
 熱量130千卡，相當于開車52分鐘消耗的熱量...150 | |||||
花蜜熱冬果的做法共3個步驟
食材主料/輔料
冬果梨（按人數定）、糖桂花/蜂蜜（按個人喜好增減）
1/3. 洗干凈，把梨切成兩部分，帶把的一段小一些，去核。
2/3. 在中間的窩里放入蜂蜜或糖桂花再加一些冰糖
3/3. 蓋上切下的那一小段，隔水蒸
食材功效信息
冬果梨的熱量37千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有幫助消化、潤肺清燥、止咳等功效；可與蜂蜜、姜汁、芝麻搭配；與豬肉、鵝肉、白開水相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 花蜜熱冬果熱量130 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白質0.4 克
- 碳水化合物12.8 克
- 鈉2.1 毫克
- 鈣9 毫克
- 鐵0.5 毫克
- 鉀92 毫克