
| 卡仕達(dá)醬脆皮泡芙熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
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| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 黃油 | 克 | 329千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 低筋面粉 | 克 | 159千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 低筋面粉 | 克 | 195千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 牛奶 | 克 | 42千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 抹茶粉 | 克 | 15千卡 | 246千卡 | 4.5克 | 1.8克 |
| 細(xì)砂糖 | 克 | 160千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 黃油 | 克 | 400千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 抹茶粉 | 克 | 12千卡 | 246千卡 | 4.5克 | 1.8克 |
| 抹茶粉 | 克 | 10千卡 | 246千卡 | 4.5克 | 1.8克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 17千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 細(xì)砂糖 | 克 | 8千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 鹽 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 雞蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 11千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 牛奶 | 克 | 42千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 細(xì)砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 蛋黃 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
| 總量 | 625克 | 卡仕達(dá)醬脆皮泡芙熱量/卡路里1784千卡 | |||

1/19. 脆皮制作: 冷藏的黃油切小塊,粉類過篩到大理石板上,沒有可以直接在廚房臺(tái)上╮(╯▽╰)╭冰冰涼涼好操作

2/19. 所有料都混合,用硬刮刀在面粉里切碎黃油,就像剁豬肉餡一樣,直到看不到大顆粒。然后雙手搓一搓,這個(gè)步驟要快,防止手溫使黃油融化,搓到微潮。

3/19. 開始按,壓,推……反復(fù)按按推壓壓壓壓,不出筋的同時(shí)使粉和油合成一個(gè)面團(tuán)。

4/19. 我是面團(tuán)╮(╯▽╰)╭

5/19. 上下墊兩張烘焙紙,幹成2,3毫米的大圓餅,放入冰箱冷藏10分鐘。

6/19. 出來以后就可以用慕斯圈扣一個(gè)一個(gè)小圓,我的3cm左右,總之你現(xiàn)在扣多大,一會(huì)的泡芙就要擠多大。蓋層保鮮膜放入冰箱冷藏備用。

7/19. 制作泡芙面糊:牛奶、黃油、細(xì)砂糖、鹽,加熱到沸騰。

8/19. 沸騰后離火,篩入粉類,快速拌勻,再繼續(xù)加熱至鍋底出現(xiàn)一層薄膜,大約在30秒左右,一定要時(shí)刻看著。倒出到盆里。

9/19. 室溫的雞蛋打散,分次加入到面糊里。

10/19. 加到掛在拌勺上可以緩緩(4秒)落下,期間蛋液增減要依據(jù)面糊的狀態(tài)定,裝入裱花袋,用中型裱花嘴開始擠泡芙??鞠漕A(yù)熱180度。

11/19. 大約擠得和你的脆皮一樣大,中間隔開距離。

12/19. 蓋上脆皮,動(dòng)作要快,防止脆皮軟化,放入烤箱180度35分鐘。中間不要打開烤箱,不要提前拿出,總之不要各種手賤……

13/19. ( ′▽` )?出爐,放在涼架上涼著。

14/19. 卡仕達(dá)醬制作(根據(jù)《法國(guó)藍(lán)帶糕點(diǎn)制作基礎(chǔ)》的比例做的調(diào)整): 牛奶+一半糖+香草條的子煮沸,蛋黃+粉類+剩下的糖攪拌均勻。將煮沸的牛奶倒一半到蛋黃糊里拌勻,再一起倒回牛奶鍋里繼續(xù)加熱。

15/19. 一邊攪拌一邊加熱至剛開始黏稠,倒出冷卻,你會(huì)得到粘稠順滑的醬( ′▽` )?這個(gè)步驟一定要仔細(xì)。面糊很容易過。

16/19. 放入冰箱冷藏降溫。鮮奶油打發(fā)到10分,分次與冷卻好的醬混合,調(diào)至你喜歡的軟硬口感( ′▽` )?嘗著來吧!

17/19. 擠入泡芙里。

18/19. Tea time!!

19/19. 逼格瞬間提升有木有!!
黃油的熱量888千卡(每100克);有利含量:低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含鉀;不利含量:膽固醇含量過高;具有促進(jìn)身體發(fā)育、改善貧血、補(bǔ)充能量等功效;
低筋面粉的熱量354千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸;具有益腎、止渴、除熱等功效;與枇杷相克,同食可能會(huì)引起不適;
抹茶粉的熱量246千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸;具有延緩衰老、抗致癌、美容護(hù)膚等功效;可與蘋果、國(guó)光蘋果搭配;與枸杞相克,同食可能會(huì)引起不適;
細(xì)砂糖的熱量400千卡(每100克);具有潤(rùn)肺生津、保護(hù)胃腸、抗菌抑菌等功效;
牛奶的熱量42千卡(每100克);有利含量:低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含鉀;具有大便秘結(jié)、防治近視、預(yù)防便秘等功效;可與甘蔗、桃、蜂蜜搭配;與楊梅、米湯、橙子相克,同食可能會(huì)引起不適;