冬果梨

( dōng guǒ lí )

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簡介冬果梨當?shù)厮追Q大果子，屬白梨種，原產(chǎn)黃河流域，是靖遠縣果類產(chǎn)品中的名優(yōu)品牌。據(jù)地方志載，明代境內(nèi)黃河兩岸已有“園圃為業(yè)者”，并形成規(guī)模。

冬果梨別名：	大果子
冬果梨功效：	開胃、護肝、抗癌、防癌、降火、清心、潤肺、化痰、止咳、退熱、解瘡毒、促消化、降血壓、化痰止咳、清肺止咳、促進消化、幫助消化、增進食欲、利尿通便、潤肺清燥、止咳化痰、養(yǎng)血生肌、治療高血壓、預(yù)防高血壓
冬果梨用于：	肝炎、肺結(jié)核、氣管炎、高血壓、心臟病、食道癌、大便秘結(jié)、呼吸道感染
冬果梨禁忌：	慢性腸炎、胃寒病、糖尿病患者忌食生梨。
冬果梨適宜：	一般人群均可食用。尤適宜咳嗽痰稠或無痰、咽喉發(fā)癢干疼者，慢性支氣管炎、肺結(jié)核患者，高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化患者，飲酒后或宿醉未醒者。

冬果梨（營養(yǎng)成分/每100克）

熱量37(千卡)
碳水化合物12.8(克)
維生素B2(核黃素)0.06(毫克)
維生素B1(硫胺素)0.03(毫克)
胡蘿卜素33(微克)
維生素C6(毫克)
維生素A(視黃醇)6(微克)
膳食纖維4.3(克)
維生素E1.34(毫克)
蛋白質(zhì)0.4(克)
脂肪0.2(克)
維生素B3(煙酸/尼克酸)0.3(毫克)
錳0.07(毫克)
硒1.14(微克)
碘0.7(微克)
銅0.62(毫克)
鐵0.5(毫克)
鋅0.46(毫克)
鈉2.1(毫克)
磷14(毫克)
鈣9(毫克)
鎂8(毫克)
鉀92(毫克)

冬果梨的營養(yǎng)成分查詢：100克冬果梨的熱量含量37千卡，100克冬果梨的碳水化合物含量12.8克，100克冬果梨的維生素B2(核黃素)含量0.06毫克，100克冬果梨的維生素B1(硫胺素)含量0.03毫克，100克冬果梨的胡蘿卜素含量33微克，100克冬果梨的維生素C含量6毫克，100克冬果梨的維生素A(視黃醇)含量6微克，100克冬果梨的膳食纖維含量4.3克，100克冬果梨的維生素E含量1.34毫克，100克冬果梨的蛋白質(zhì)含量0.4克，100克冬果梨的脂肪含量0.2克，100克冬果梨的維生素B3(煙酸/尼克酸)含量0.3毫克，100克冬果梨的錳含量0.07毫克，100克冬果梨的硒含量1.14微克，100克冬果梨的碘含量0.7微克，100克冬果梨的銅含量0.62毫克，100克冬果梨的鐵含量0.5毫克，100克冬果梨的鋅含量0.46毫克，100克冬果梨的鈉含量2.1毫克，100克冬果梨的磷含量14毫克，100克冬果梨的鈣含量9毫克，100克冬果梨的鎂含量8毫克，100克冬果梨的鉀含量92毫克

冬果梨GI值

GI值（少于55為低 / 大于75為高）：38

有利 / 評價：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸

不利 / 評價：