剁椒蒸羊腦的熱量和減肥功效
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| 剁椒蒸羊腦熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
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| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 羊腦 | 克 | 568千卡 | 142千卡 | 11.3克 | 10.7克 |
| 剁椒 | 克 | 20千卡 | 27千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 總量 | 474克 | 剁椒蒸羊腦熱量/卡路里588千卡 | |||
 熱量588千卡，相當(dāng)于蹲起147分鐘消耗的熱量...240 | |||||
剁椒蒸羊腦的做法共3個(gè)步驟
食材主料/輔料
羊腦（適量）、剁椒（適量）
1/3. 羊腦
2/3. 加入開(kāi)水，剁椒按口味加
3/3. 上鍋蒸啦，時(shí)間就看鍋看火看喜好。出鍋就可以吃啦～
食材功效信息
羊腦的熱量142千卡（每100克）；有利含量：低飽和脂肪酸，富含煙酸，富含磷，富含鉀，富含蛋白質(zhì)；不利含量：膽固醇含量過(guò)高；具有潤(rùn)皮膚、去皯蹭等功效；
剁椒的熱量27千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含膳食纖維；具有減肥、促消化、健脾胃等功效；可與基圍蝦、茄子、北極蝦搭配；與豬肝、羊肝、胡蘿卜相克，同食可能會(huì)引起不適；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 剁椒蒸羊腦熱量588 千卡
- 脂肪11.3 克
- 蛋白質(zhì)12.6 克
- 碳水化合物10.1 克
- 鈉151.8 毫克
- 鈣61 毫克
- 鐵0 毫克
- 鉀146 毫克