麻辣蕨根粉的熱量和減肥功效
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| 麻辣蕨根粉熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 蕨根粉 | 克 | 331千卡 | 331千卡 | 0克 | 0.4克 |
| 總量 | 100克 | 麻辣蕨根粉熱量/卡路里331千卡 | |||
 熱量331千卡，相當(dāng)于太極拳83分鐘消耗的熱量...240 | |||||
麻辣蕨根粉的做法共9個步驟
食材主料/輔料
蕨根粉（100克）、麻辣面調(diào)料（一袋）、香菜（適量）、白糖（適量）、鹽（適量）、醋（適量）
1/9. 蕨根粉100克
2/9. 煮鍋放水，水開后將蕨根粉放入，將蕨根粉煮軟
3/9. 煮好的蕨根粉放入盆中，用涼水沖兩遍，用涼水泡上
4/9. 香菜切成小段
5/9. 蕨根粉撈出，放入盤中，香菜放在蕨根粉上
6/9. 放入白糖、鹽、醋
7/9. 超市購買的麻辣面調(diào)料
8/9. 放一袋麻辣面調(diào)料
9/9. 攪勻即可食用。
食材功效信息
蕨根粉的熱量331千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有預(yù)防高血壓、治療高血壓、通經(jīng)活絡(luò)等功效；
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營養(yǎng)信息
- 麻辣蕨根粉熱量331 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白質(zhì)0 克
- 碳水化合物80.2 克
- 鈉0 毫克
- 鈣0 毫克
- 鐵0 毫克
- 鉀0 毫克