通草豬腳湯的熱量和減肥功效
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| 通草豬腳湯熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
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| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 豬腳 | 克 | 1828千卡 | 260千卡 | 22.6克 | 12.59克 |
| 通草 | 克 | 3千卡 | 31千卡 | 0克 | 0克 |
| 總量 | 714克 | 通草豬腳湯熱量/卡路里1831千卡 | |||
 熱量1831千卡，相當(dāng)于游泳183分鐘消耗的熱量...600 | |||||
通草豬腳湯的做法共3個步驟
食材主料/輔料
豬腳（適量）、通草（適量）、姜（適量）、料酒（適量）、花生醬（適量）、鹽（適量）
1/3. 豬腳拔毛,刮皮,斬塊,洗凈,入沸水鍋中焯燙出血沫,撈出沖洗干凈
2/3. 豬腳放入砂鍋,加水沒過豬腳,大火燒開,放姜,料酒,花生醬,轉(zhuǎn)小火煮2個小時左右
3/3. 通草洗凈放入續(xù)煮40分鐘左右,調(diào)入適量鹽即可
食材功效信息
豬腳的熱量260千卡（每100克）；有利含量：低飽和脂肪酸，富含鉀，富含蛋白質(zhì)；不利含量：膽固醇含量過高；具有填腎精、抗衰老、延緩衰老等功效；
通草的熱量31千卡（每100克）；具有通氣下乳、清熱利尿等功效；
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營養(yǎng)信息
- 通草豬腳湯熱量1831 千卡
- 脂肪12.59 克
- 蛋白質(zhì)22.6 克
- 碳水化合物0 克
- 鈉101 毫克
- 鈣33 毫克
- 鐵1.1 毫克
- 鉀54 毫克