西瓜柳橙汁的熱量和減肥功效
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| 西瓜柳橙汁熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 總量 | 340克 | 西瓜柳橙汁熱量/卡路里102千卡 | |||
 熱量102千卡，相當(dāng)于溜旱冰14分鐘消耗的熱量...450 | |||||
西瓜柳橙汁的做法共5個(gè)步驟
食材主料/輔料
西瓜（適量）、柳橙汁（100CC）、冰塊（適量）
1/5. 西瓜切好
2/5. 冰塊一些
3/5. 果汁機(jī)打碎
4/5. 過濾
5/5. 裝好的西瓜汁中加入3分之1的柳橙汁
食材功效信息
西瓜的熱量30千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有治療高血壓、清肺潤肺、和中止渴等功效；可與豬肉、綠茶、綠豆搭配；與皮皮蝦、鯛魚、山竹相克，同食可能會(huì)引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 西瓜柳橙汁熱量102 千卡
- 脂肪0.15 克
- 蛋白質(zhì)0.61 克
- 碳水化合物7.55 克
- 鈉1 毫克
- 鈣7 毫克
- 鐵0.24 毫克
- 鉀112 毫克