懶人奶茶的熱量和減肥功效
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| 懶人奶茶熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 紅茶包 | 克 | 16千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 咖啡伴侶 | 克 | 72千卡 | 554千卡 | 2.7克 | 34.9克 |
| 砂糖 | 克 | 221千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 總量 | 75克 | 懶人奶茶熱量/卡路里309千卡 | |||
 熱量309千卡，相當(dāng)于堵縫隙69分鐘消耗的熱量...270 | |||||
懶人奶茶的做法共4個步驟
食材主料/輔料
紅茶包（1個）、咖啡伴侶（適量）、砂糖（適量）
1/4. 準(zhǔn)備好材料
2/4. 將紅茶包，咖啡伴侶，砂糖加進杯子里。根據(jù)自己口味酌量添加。
3/4. 加開水
4/4. 攪攪，好了
食材功效信息
咖啡伴侶的熱量554千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；
砂糖的熱量387千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有調(diào)味、抗氧化、滋陰等功效；與象魚相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 懶人奶茶熱量309 千卡
- 脂肪36 克
- 蛋白質(zhì)29.4 克
- 碳水化合物216.48 克
- 鈉14.6 毫克
- 鈣379 毫克
- 鐵28.15 毫克
- 鉀1936 毫克