
| 提拉米蘇熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
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| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 手指餅 | 克 | 511千卡 | 365千卡 | 10.6克 | 9.1克 |
| 總量 | 140克 | 提拉米蘇熱量/卡路里511千卡 | |||

1/23. 三個(gè)蛋黃加20g細(xì)砂糖打均勻,打均勻即可,沒有特別留意的。

2/23. 吉利丁泡冷水10分鐘后撈起,隔水融化。
我偷懶,泡發(fā)后直接放進(jìn)小奶鍋小火加熱融化

3/23. 在打好的蛋黃里倒入融化的吉利丁,攪拌均勻,待用
4/23. (重要:很多朋友這一步在芝士里面加入吉利丁,吉利丁馬上就凝固成小顆粒了,這樣的話,蛋糕會(huì)很軟滑,不會(huì)成型。而且有吉利丁的顆粒,口感也不好。對(duì)付這個(gè)辦法可以這樣:把芝士放到和室溫差不多的溫度再加吉利丁雞蛋液)

5/23. 舀250g馬斯卡彭芝士,這種芝士比較軟,能夠用勺子舀起來。如果做那種放在盤子里的提拉米蘇可以不用放吉利丁,但是需要切小塊的提拉米蘇,就必須得加吉利丁,定型

6/23. 把馬斯卡彭芝士放入攪拌了吉利丁的蛋黃液里

7/23. 攪拌成無顆粒的光滑芝士糊

8/23. 2個(gè)蛋白加40g細(xì)砂糖和塔塔粉(或白醋)打發(fā)到硬性發(fā)泡
我是3個(gè)蛋白一起打發(fā),取三分二做提拉米蘇,三分一做蛋白餅

9/23. 把2個(gè)打發(fā)好的蛋白分兩次加入芝士糊中,輕輕翻拌均勻,要小心攪拌,以防蛋白消泡。攪拌1分鐘左右均勻即可,待用

10/23. 將100ml左右的一杯純咖啡與20g左右的甘露酒混合,然后倒入小盤里,將手指餅在咖啡酒中打一個(gè)轉(zhuǎn)就取出來,速度要快,不能泡,否則手指餅口感不好

11/23. 在6寸方形活底蛋糕模底部鋪入浸了咖啡的手指餅

12/23. 鋪入一半的芝士糊

13/23. 鋪好后,用刮刀抹平整,并提高蛋糕模離臺(tái)面3-4cm放下,震蕩一下,讓芝士糊填滿填實(shí)整個(gè)蛋糕模

14/23. 之后再次鋪入浸了咖啡酒的手指餅

15/23. 再把剩余的芝士糊全部覆蓋上去

16/23. 刮到抹平表面,繼續(xù)震蕩幾次。之后蓋上保鮮膜,放入冰箱冷藏2小時(shí)左右,待吉利丁凝固,篩上一層可可粉就可以食用了

17/23. 冷藏好的提拉米蘇,可以用電吹風(fēng)的熱風(fēng)吹一下四周,幫助光滑的脫模。
我偷懶直接用小刀劃一圈邊幫助脫模,四周不夠光滑。用打發(fā)好的鮮奶油在提拉米蘇表面擠了一些小包包

18/23. 再篩上可可粉,滴上幾滴巧克力漿,圍上透明圍邊即可

19/23. 附上我用多余的一個(gè)蛋白做的蛋白餅,很簡單——就是把打發(fā)好的蛋白放入裱花袋,擠成下面的樣子進(jìn)烤箱100度烤60分鐘即可

20/23. 這是最傳統(tǒng)的提拉米蘇做法盤裝的。

21/23. 盤裝

22/23. 蛋糕式

23/23. 這是500g馬斯卡鵬做的,圖里只有一半哦
手指餅的熱量365千卡(每100克);有利含量:低飽和脂肪酸,富含鉀,富含鐵,富含蛋白質(zhì);不利含量:膽固醇含量過高;