清炒南瓜藤的熱量和減肥功效
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| 清炒南瓜藤熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱(chēng) | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 南瓜藤 | 克 | 120千卡 | 30千卡 | 1.5克 | 0.8克 |
| 總量 | 400克 | 清炒南瓜藤熱量/卡路里120千卡 | |||
 熱量120千卡，相當(dāng)于種花27分鐘消耗的熱量...270 | |||||
清炒南瓜藤的做法共6個(gè)步驟
食材主料/輔料
南瓜藤（400克）、青辣椒（2個(gè)）、大蒜（2瓣）
1/6. 將南瓜藤洗凈，摘?jiǎng)內(nèi)ネ饷娴那o
2/6. 將南瓜藤切段，青椒切丁，大蒜拍碎
3/6. 熱鍋放油，倒入青椒翻炒10下
4/6. 倒入南瓜藤，翻炒
5/6. 加入適量的鹽，加入大蒜，翻炒
6/6. 美味的-----南瓜藤炒好了
食材功效信息
南瓜藤的熱量30千卡（每100克）；具有活血祛瘀、寬腸通便、清熱解毒等功效；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 清炒南瓜藤熱量120 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白質(zhì)1.5 克
- 碳水化合物5.6 克
- 鈉0 毫克
- 鈣63 毫克
- 鐵0 毫克
- 鉀0 毫克