霸王花湯的熱量和減肥功效
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| 霸王花湯熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 霸王花 | 克 | 231千卡 | 326千卡 | 1.812克 | 0克 |
| 豬骨 | 克 | 900千卡 | 200千卡 | 40克 | 12克 |
| 總量 | 521克 | 霸王花湯熱量/卡路里1131千卡 | |||
 熱量1131千卡，相當于粉刷377分鐘消耗的熱量...180 | |||||
霸王花湯的做法共9個步驟
食材主料/輔料
霸王花（適量）、豬骨（適量）、魚（適量）、無花果（適量）、枳實（適量）、紅蘿卜（適量）、薏米（適量）、陳皮（適量）、姜（2片）、鹽（適量）
1/9. 霸王花用水泡發(fā)干凈
2/9. 豬骨和魚
3/9. 無花果、枳實、紅蘿卜、薏米、陳皮
4/9. 紅蘿卜切大塊
5/9. 豬骨出一下血水
6/9. 魚用油、姜2片稍煎一下
7/9. 取一湯鍋，加入適量的水，放入所有主材料和配料
8/9. 中火煲2小時左右，下鹽調(diào)味
9/9. 清補滋潤的霸王花湯
食材功效信息
霸王花的熱量326千卡（每100克）；具有清熱潤肺、止氣痛、止咳等功效；
豬骨的熱量200千卡（每100克）；具有生津液、豐機體、補虛弱等功效；可與葛、山藥豆、野葛搭配；與苦瓜、白玉苦瓜相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 霸王花湯熱量1131 千卡
- 脂肪12 克
- 蛋白質(zhì)41.812 克
- 碳水化合物0 克
- 鈉0 毫克
- 鈣961.27 毫克
- 鐵0 毫克
- 鉀0 毫克