上湯瀨尿蝦的熱量和減肥功效
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| 上湯瀨尿蝦熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 瀨尿蝦 | 克 | 698千卡 | 93千卡 | 0克 | 1.9克 |
| 總量 | 750克 | 上湯瀨尿蝦熱量/卡路里698千卡 | |||
 熱量698千卡，相當于上下蹲174分鐘消耗的熱量...240 | |||||
上湯瀨尿蝦的做法共9個步驟
食材主料/輔料
瀨尿蝦（750克）、清雞湯（250毫升）、姜（適量）、紅蔥頭（適量）、大蒜（適量）、蔥（適量）、香菜（適量）、生油（適量）、水（適量）、鹽（適量）、胡椒粉（適量）、雞粉（適量）、酒（適量）、白糖（適量）
1/9. 新鮮的瀨尿蝦
2/9. 姜、蔥、蒜、紅蔥頭
3/9. 清雞湯
4/9. 燒熱鍋，下油，爆香姜、蒜、紅蔥頭
5/9. 把清雞湯倒在鍋里，因覺得水不夠，又添加了適量的水，加調(diào)味料，燒沸
6/9. 水沸后下瀨尿蝦
7/9. 煮至蝦轉(zhuǎn)色，蝦身卷曲
8/9. 放入蔥、香菜
9/9. 上碟。鮮、甜、可口的上湯瀨尿蝦，被兒子一個勁的橫掃了2/3去了，桌面上好像打臺風(fēng)一樣，蝦殼橫七豎八......
食材功效信息
瀨尿蝦的熱量93千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含蛋白質(zhì)；具有有利于病后恢復(fù)、抗早衰、通乳汁等功效；可與燕麥、藕、絲瓜搭配；與木瓜、洋蔥、南瓜相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 上湯瀨尿蝦熱量698 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白質(zhì)0 克
- 碳水化合物2 克
- 鈉0 毫克
- 鈣0 毫克
- 鐵0 毫克
- 鉀0 毫克