櫻花芒果凍芝士的熱量和減肥功效
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| 櫻花芒果凍芝士熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 鹽漬櫻花 | 克 | 5千卡 | 27千卡 | 1.51克 | 0.2克 |
| 動物奶油 | 克 | 879千卡 | 879千卡 | 0.7克 | 97克 |
| 黃油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 吉利丁片 | 克 | 34千卡 | 335千卡 | 85.6克 | 0.10克 |
| 總量 | 177克 | 櫻花芒果凍芝士熱量/卡路里1362千卡 | |||
 熱量1362千卡，相當(dāng)于鏟東西227分鐘消耗的熱量...360 | |||||
櫻花芒果凍芝士的做法共6個步驟
食材主料/輔料
奶酪芝士（200克）、鹽漬櫻花（適量）、動物奶油（100克）、澳芒（1個）、吉利丁片（6片）、檸檬水或其他果味飲料（適量）、奧利奧餅干（8塊）、黃油（50克）
1/6. 將奶酪打散至無顆粒狀態(tài)
2/6. 倒入奶油，攪拌均勻
3/6. 取4片吉利丁片融化成液態(tài)，倒入上述混合物，再攪拌均勻
4/6. 奧利奧餅干壓碎，倒入另一個碗中，黃油融化至液態(tài)倒入餅干碎中，攪拌均勻
5/6. 將混合好的餅干碎倒入蛋糕模具中，用勺子壓平壓緊實，再將奶酪混合物倒入進(jìn)去，放冰箱中冷藏
6/6. 大約冷藏一個小時左右，待上述模具中的混合物結(jié)凍，接下來做鏡面，將剩余兩片吉利丁片融化至液態(tài)，與檸檬水混合均勻，倒入模具，然后用鑷子將櫻花一朵朵擺上去，可以擺出任何想要的造型
食材功效信息
鹽漬櫻花的熱量27千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低飽和脂肪酸；不利含量：鈉鹽含量過高；
動物奶油的熱量879千卡（每100克）；具有增強(qiáng)體抗力、治療便秘、治便秘等功效；
黃油的熱量888千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀；不利含量：膽固醇含量過高；具有促進(jìn)身體發(fā)育、補(bǔ)充能量、改善貧血等功效；
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營養(yǎng)信息
- 櫻花芒果凍芝士熱量1362 千卡
- 脂肪195.3 克
- 蛋白質(zhì)89.21 克
- 碳水化合物5.69 克
- 鈉24839.3 毫克
- 鈣49 毫克
- 鐵1.8 毫克
- 鉀265 毫克