鹵豬腸的熱量和減肥功效
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| 鹵豬腸熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質 | 脂肪 |
| 豬腸 | 克 | 266千卡 | 65千卡 | 10克 | 2克 |
| 總量 | 409克 | 鹵豬腸熱量/卡路里266千卡 | |||
 熱量266千卡，相當于打鼓66分鐘消耗的熱量...240 | |||||
鹵豬腸的做法共11個步驟
食材主料/輔料
豬腸（2斤）、八角（適量）、陳皮（適量）、姜（適量）、鹽（適量）、醬油（適量）
1/11. 豬腸兩斤，用水沖一沖
2/11. 翻到反面，看看有沒有臟的東西，撕下來，臟的油也撕掉，干凈的油可以留著
3/11. 加油，生粉，鹽
4/11. 搓好，沖洗干凈
5/11. 翻到正面來，加油，鹽，生粉
6/11. 多搓幾遍，把豬腸的味道搓掉
7/11. 沖洗干凈后，放陳皮，八角，姜，加三碗水，中火煮二十分
8/11. 加醬油，鹽，中火再煮二十分
9/11. 想要有嚼勁就別煮太久
10/11. 撈起豬腸，等涼了就可以切
11/11. 沾香辣醬來吃，很夠味
食材功效信息
豬腸的熱量65千卡（每100克）；有利含量：低飽和脂肪酸，富含鉀，富含蛋白質；不利含量：膽固醇含量過高；可與牛蒡、馬齒莧搭配；
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營養(yǎng)信息
- 鹵豬腸熱量266 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白質10 克
- 碳水化合物1.7 克
- 鈉205 毫克
- 鈣7 毫克
- 鐵2 毫克
- 鉀142 毫克