
| 家常版口水雞-讓你夏天也有食欲大口吃肉熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 花生米 | 克 | 504千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 總量 | 169克 | 家常版口水雞-讓你夏天也有食欲大口吃肉熱量/卡路里504千卡 | |||

1/22. 買來的雞腿解凍好,然后用溫水洗去血水,涼水淹過,大火燒開,讓血水泡沫浮出來。。。

2/22. 冷水沖洗下哦

3/22. 鍋清洗干凈重新上水,放入蔥節(jié)段和生姜片三四片,大火煮開,煮沸之后把雞腿撈出,【注此時的沸水不要倒掉哈】
拿出來的雞腿同上再用冷水沖洗一次哦。。記住不要用筷子夾雞皮薄,很容易破就不美觀了。。。

4/22. 再把雞腿放入鍋里,大火燒開,再次煮沸,再轉(zhuǎn)小火加蓋煮五分鐘左右,熄火悶大概十來分鐘吧

5/22. 雞腿燜至?xí)r間快到的時候把準備好冰塊,越多越好,最好沒過雞腿兒。。
我忘記準備了,就只有這么多講究哈了,不過我的水提前冰過得。。。

6/22. 把悶好的雞腿兒放入準備好的冰水里。。

7/22. 這個時候我們就可以來準備醬汁兒了,鍋里上油,冷油入花生米,小火炸,大概七八成熟就可以盛起來了,花生米冷了就酥了,否則火候過了就有糊味兒了。。。

8/22. 鍋中油小火,放入準備好的花椒,香葉,干辣椒,八角,桂皮,草果慢慢煸炒出香味兒。。。

9/22. 再把熱油淋在準備好的辣椒面和芝麻的碗里,立馬香味四溢啊

10/22. 大蒜生姜切細末備用

11/22. 在做好的辣椒油碗里倒入適量的生抽,麻油,大蒜生姜碎,蔥花碎,碎花生米,可以嘗下咸度,淡就加一點鹽啦

12/22. 冰好的雞腿去骨切成均勻的塊,我是用小一點的水果刀剔的,很容易搞定,不過還是得小心一點哈。。。

13/22. 把切好的肉肉放在準備好的碗里,淋上準備好的醬汁兒,就大功告成啦。。。

14/22. 你流口水了沒有,話說叫口水雞

15/22. 吃一塊兒,爽到爆。。。

16/22. 今天鹵的雞胗。。

17/22. 圖...

18/22. 炸的雞翅,這次買的這樣的面包糠不好,下次還是買白色那種好,我覺得。。。

19/22. 鹵雞腳兒。。。

20/22. 鹵雞翅兒。。

21/22. 鹵豬蹄兒,看到這個別噴口水,話說我絕對不是故意滴

22/22. 生活總是兩難,再多執(zhí)著,再多不肯,最終不得不學(xué)會接受。從哭著控訴,到笑著對待,到頭來,不過是一場隨遇而安。。。
花生米的熱量298千卡(每100克);具有止血、潤肺、潤肺止咳等功效;可與紅棗、豆?jié){、芹菜搭配;與秋黃瓜、黃瓜、河蟹相克,同食可能會引起不適;