家常煎大蝦的熱量和減肥功效
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| 家常煎大蝦熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 九節(jié)蝦 | 克 | 186千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 總量 | 200克 | 家常煎大蝦熱量/卡路里186千卡 | |||
 熱量186千卡，相當(dāng)于肚皮舞41分鐘消耗的熱量...270 | |||||
家常煎大蝦的做法共4個(gè)步驟
食材主料/輔料
九節(jié)蝦（200克）、蔥絲（少許）、鹽（少許）、加飯酒（兩湯匙）
1/4. 兩只大蝦
2/4. 鍋內(nèi)加油，加姜片爆香。
3/4. 蝦入鍋，加鹽加酒加少許清水。燒開后轉(zhuǎn)中小火，煮三分鐘后關(guān)火再燜一會(huì)兒就行。
4/4. 裝盤
食材功效信息
九節(jié)蝦的熱量93千卡（每100克）；具有補(bǔ)腎壯陽、降血壓、養(yǎng)血固精等功效；可與韭菜花、燕麥片、韭菜搭配；與荷蘭豆、木瓜、番茄相克，同食可能會(huì)引起不適；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 家常煎大蝦熱量186 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白質(zhì)18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 鈉165.2 毫克
- 鈣62 毫克
- 鐵1.5 毫克
- 鉀215 毫克