夏季雙冬豬肺湯的熱量和減肥功效
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| 夏季雙冬豬肺湯熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 豬肺 | 克 | 300千卡 | 84千卡 | 12.2克 | 3.9克 |
| 天冬 | 克 | 61千卡 | 307千卡 | 9.10克 | 0.20克 |
| 麥冬 | 克 | 108千卡 | 359千卡 | 3.50克 | 5.20克 |
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 總量 | 427克 | 夏季雙冬豬肺湯熱量/卡路里477千卡 | |||
 熱量477千卡，相當(dāng)于帆船運(yùn)動(dòng)159分鐘消耗的熱量...180 | |||||
夏季雙冬豬肺湯的做法共1個(gè)步驟
食材主料/輔料
豬肺（適量）、天冬（20克）、麥冬（30克）、南杏（15克）、白蘿卜【切塊】（300克）、姜片（3）
1/1. 豬肺擠洗后再用生粉搓洗干凈，切小塊，熱鍋不下油炒干，倒入湯鍋中放入所有食材加入水大火滾開轉(zhuǎn)小火煲兩小時(shí)即可
食材功效信息
豬肺的熱量84千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀，富含鐵，富含蛋白質(zhì)；不利含量：膽固醇含量過(guò)高；具有止咳、止血、補(bǔ)虛等功效；可與梨、雪梨、雪花梨搭配；與杏仁、菜花、鴨梨相克，同食可能會(huì)引起不適；
天冬的熱量307千卡（每100克）；具有養(yǎng)陰生津、潤(rùn)肺清心等功效；
麥冬的熱量359千卡（每100克）；具有清心除煩、益胃生津、養(yǎng)陰潤(rùn)肺等功效；可與黨參、川貝母搭配；與鯉魚、木耳相克，同食可能會(huì)引起不適；
姜片的熱量41千卡（每100克）；具有健胃止嘔、鎮(zhèn)吐、消水腫等功效；可與牛肉、海蟹、芥菜搭配；與狗肉、兔肉相克，同食可能會(huì)引起不適；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 夏季雙冬豬肺湯熱量477 千卡
- 脂肪9.9 克
- 蛋白質(zhì)26.1 克
- 碳水化合物138.5 克
- 鈉96.3 毫克
- 鈣33 毫克
- 鐵6.7 毫克
- 鉀210 毫克
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