普洱茶腸結(jié)的熱量和減肥功效
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| 普洱茶腸結(jié)熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 豬小腸 | 克 | 223千卡 | 65千卡 | 10克 | 2克 |
| 總量 | 343克 | 普洱茶腸結(jié)熱量/卡路里223千卡 | |||
 熱量223千卡，相當(dāng)于擺桌子89分鐘消耗的熱量...150 | |||||
普洱茶腸結(jié)的做法共5個步驟
食材主料/輔料
豬小腸（1000左右克）、大料（一個）、草果（一個）、桂皮（1塊）、蔥（適量）、姜（適量）、干辣椒（2個）、冰糖（適量）、料酒（適量）、普洱茶（一大碗）、老抽（適量）、鹽（適量）
1/5. 小腸清洗干凈，焯水后打結(jié)，香料備用，忘了拍蔥，姜了，我用的是大蔥，2段就夠了。
2/5. 普洱茶放大碗泡好，冰糖，料酒，備用。
3/5. 炒鍋燒熱，放 一點點油，一點點就夠了哦，下蔥，姜，香料爆香，下小腸煸炒，煸炒至微黃
4/5. 下料酒，整碗的普洱茶，冰糖，一點點老抽，鹽，大火燒開后轉(zhuǎn)小火慢慢燉
5/5. 一小時后，香味濃郁的普洱腸結(jié)上桌咯！一點也不油膩哦！
食材功效信息
豬小腸的熱量65千卡（每100克）；有利含量：低飽和脂肪酸，富含煙酸，富含鉀，富含蛋白質(zhì)；不利含量：膽固醇含量過高；具有補(bǔ)虛、潤燥、止渴等功效；
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營養(yǎng)信息
- 普洱茶腸結(jié)熱量223 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白質(zhì)10 克
- 碳水化合物1.7 克
- 鈉204.8 毫克
- 鈣7 毫克
- 鐵2 毫克
- 鉀142 毫克