自制雪花梨梨膏的熱量和減肥功效
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| 自制雪花梨梨膏熱量分析 (可根據實際輸入食材份量計算。數據僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質 | 脂肪 |
| 雪花梨 | 克 | 1640千卡 | 41千卡 | 0.2克 | 0.1克 |
| 總量 | 4000克 | 自制雪花梨梨膏熱量/卡路里1640千卡 | |||
 熱量1640千卡，相當于抹水泥547分鐘消耗的熱量...180 | |||||
自制雪花梨梨膏的做法共6個步驟
食材主料/輔料
雪花梨（4000克）
1/6. 首先要選好的雪花梨 趙州雪花梨其實在趙縣也就幾個村子的品質最好 可以百度一下 其中我們村就是其中之一
2/6. 把梨子洗凈削皮
3/6. 切塊 果核丟掉 然后榨汁
4/6. 將榨好的果汁放火上 大火燒開 用濾網過濾 將果汁中的細渣撈出
5/6. 轉中火20分鐘 再轉小火 這時果汁已經明顯變少 湯汁也有一點粘稠感了 大概20分鐘看到湯汁上邊有一層薄皮似的 用竹鏟攪拌有一點粘稠感就好了 關火 大功告成 涼了以后會變得粘稠的
6/6. 看著有沒有欲望呢
食材功效信息
雪花梨的熱量41千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀；具有止咳化痰、護肝、防癌等功效；可與銀耳、百合、冰糖搭配；與大花蟹、螃蟹、羊肉相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 自制雪花梨梨膏熱量1640 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白質0.2 克
- 碳水化合物10.6 克
- 鈉0.6 毫克
- 鈣5 毫克
- 鐵0.3 毫克
- 鉀85 毫克