豬肺煮香芋的熱量和減肥功效
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| 豬肺煮香芋熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質 | 脂肪 |
| 香芋 | 克 | 300千卡 | 81千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 總量 | 370克 | 豬肺煮香芋熱量/卡路里300千卡 | |||
 熱量300千卡，相當于排球38分鐘消耗的熱量...480 | |||||
豬肺煮香芋的做法共12個步驟
食材主料/輔料
香芋（370克）、熟豬肺（180克）、蔥花（適量）、生抽（適量）、鹽（適量）、雞精（適量）
1/12. 食材：香芋（已去皮洗凈）、熟豬肺、蔥花
2/12. 將香芋放在案板上切成塊，待用。
3/12. 將熟豬肺放在案板上切開，待用。
4/12. 燒鍋倒油燒熱，下入切好的香芋翻炒翻炒。
5/12. 隨后，加入一些清水煮開，煮至香芋熟軟。
6/12. 接著，合入切好的熟豬肺翻炒翻炒。
7/12. 然后，加適量的生抽。
8/12. 加適量的鹽。
9/12. 加適量的雞精。
10/12. 調味翻勻。
11/12. 最后，擱入蔥花，即成。
12/12. 出鍋裝盤。
食材功效信息
香芋的熱量81千卡（每100克）；具有散積理氣、促消化、增強免疫力等功效；可與豬肉、牛肉、芹菜搭配；與香蕉相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 豬肺煮香芋熱量300 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白質2.2 克
- 碳水化合物18.1 克
- 鈉33.1 毫克
- 鈣36 毫克
- 鐵1 毫克
- 鉀378 毫克