海蠣煎的熱量和減肥功效
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| 海蠣煎熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 海蠣 | 克 | 183千卡 | 73千卡 | 5.30克 | 2.10克 |
| 總量 | 250克 | 海蠣煎熱量/卡路里183千卡 | |||
 熱量183千卡，相當(dāng)于回力球15分鐘消耗的熱量...720 | |||||
海蠣煎的做法共7個步驟
食材主料/輔料
海蠣（250克）、蒜苗或蔥（適量）、地瓜粉（三匙）、蛋（一個）
1/7. 蔥切碎備用。
2/7. 海蠣洗凈瀝干水份。
3/7. 把蛋、蔥加入放有海蠣的碗加少許鹽、味精調(diào)味拌勻。
4/7. 加入三匙地瓜粉攪勻。
5/7. 起鍋把鍋燒熱，放二匙油燒至七八成熱，倒入調(diào) 好海蠣。
6/7. 煎至呈金黃色即可。
7/7. 裝 盤。
食材功效信息
海蠣的熱量73千卡（每100克）；具有增強性欲、提高免疫力、潛陰補陽等功效；可與韭菜、豆瓣醬、豬肉搭配；與啤酒、水芹菜、白砂糖相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 海蠣煎熱量183 千卡
- 脂肪2.1 克
- 蛋白質(zhì)5.3 克
- 碳水化合物8.2 克
- 鈉0 毫克
- 鈣0 毫克
- 鐵0 毫克
- 鉀0 毫克