鹽水蝦的熱量和減肥功效
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| 鹽水蝦熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 小蝦 | 克 | 465千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 小蔥 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 總量 | 589克 | 鹽水蝦熱量/卡路里495千卡 | |||
 熱量495千卡，相當(dāng)于修筑圍墻82分鐘消耗的熱量...360 | |||||
鹽水蝦的做法共6個步驟
食材主料/輔料
小蝦（500克）、姜（適量）、小蔥（適量）
1/6. 先把蝦放水里放點(diǎn)鹽養(yǎng)半個小時
2/6. 鍋內(nèi)放水燒開
3/6. 切點(diǎn)姜，小蔥
4/6. 水燒開放蝦，姜，蔥，放點(diǎn)鹽適量
5/6. 大火燒開，蓋上鍋蓋轉(zhuǎn)小火燒15～20分鐘
6/6. 出鍋嘍
食材功效信息
小蝦的熱量93千卡（每100克）；具有促進(jìn)消化、催乳、治療高血壓等功效；可與辣椒、香菜、枸杞搭配；與烏雞、芹菜、荷蘭豆相克，同食可能會引起不適；
姜的熱量46千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀；具有促消化、殺菌、促進(jìn)消化等功效；可與慈姑、牛腩、海蟹搭配；與兔肉、狗肉相克，同食可能會引起不適；
小蔥的熱量27千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀；具有滋陰補(bǔ)陽、發(fā)汗解表、促消化等功效；可與蘑菇搭配；與豆腐、腐竹、香干相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 鹽水蝦熱量495 千卡
- 脂肪1.8 克
- 蛋白質(zhì)21.5 克
- 碳水化合物18 克
- 鈉190.5 毫克
- 鈣161 毫克
- 鐵4.2 毫克
- 鉀653 毫克