孜然烤羊肉串的熱量和減肥功效
分享到：
| 孜然烤羊肉串熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 羊肉 | 克 | 1624千卡 | 203千卡 | 14.6克 | 3.9克 |
| 總量 | 800克 | 孜然烤羊肉串熱量/卡路里1624千卡 | |||
 熱量1624千卡，相當(dāng)于帆船運(yùn)動(dòng)541分鐘消耗的熱量...180 | |||||
孜然烤羊肉串的做法共16個(gè)步驟
食材主料/輔料
羊肉（800克）、烤肉料（30克）、洋蔥（1個(gè)）、菜椒（2個(gè)）、料酒（8克）、孜然腌料（15克）
1/16. 羊肉切小塊
2/16. 在加入烤肉料
3/16. 加入料酒
4/16. 最后加入孜然烤料
5/16. 抓勻放冰箱腌一個(gè)晚上
6/16. 洋蔥切好放水里泡上
7/16. 菜椒也切好
8/16. 然后拿串開始串
9/16. 全部串好的
10/16. 然后上烤箱200度先烤10分鐘
11/16. 烤好的拿出來
12/16. 在刷上一層腌肉料，在烤10分鐘
13/16. 烤好的
14/16. 怎么樣
15/16. 相當(dāng)美味
16/16. 烤完大家搶著吃
食材功效信息
羊肉的熱量203千卡（每100克）；有利含量：低飽和脂肪酸，富含煙酸，富含鉀，富含鐵，富含鋅，富含蛋白質(zhì)；不利含量：膽固醇含量過高；具有溫補(bǔ)脾胃、療肺虛、溫中暖下等功效；可與白蘿卜、豆腐、白果搭配；與栗子、百合、赤小豆相克，同食可能會(huì)引起不適；
你可能還喜歡
營(yíng)養(yǎng)信息
- 孜然烤羊肉串熱量1624 千卡
- 脂肪3.9 克
- 蛋白質(zhì)14.6 克
- 碳水化合物0.2 克
- 鈉69.4 毫克
- 鈣9 毫克
- 鐵3.9 毫克
- 鉀403 毫克