陽春面 的熱量和減肥功效
分享到：
| 陽春面 熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 龍須面 | 克 | 285千卡 | 356千卡 | 10.8克 | 1.8克 |
| 總量 | 80克 | 陽春面 熱量/卡路里285千卡 | |||
 熱量285千卡，相當于水中柔軟體操71分鐘消耗的熱量...240 | |||||
陽春面 的做法共8個步驟
食材主料/輔料
龍須面（80克）、洋蔥（適量）、小蔥（適量）、青蒜（適量）、豬油（適量）、高湯（適量）、鹽（適量）
1/8. 準備食材
2/8. 洋蔥切絲；小蔥和青蒜葉切碎。
3/8. 化了一點肥肉膘，去除油渣。
4/8. 放洋蔥
5/8. 等洋蔥炸至稍焦，盛出蔥油。
6/8. 取一點高湯（我放的是牛肉湯），舀入炸出的蔥油。
7/8. 開水煮面
8/8. 撈碗，和調(diào)味湯一起調(diào)勻開吃。
食材功效信息
龍須面的熱量356千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低飽和脂肪酸，富含鉀，富含蛋白質(zhì)；
你可能還喜歡
營養(yǎng)信息
- 陽春面 熱量285 千卡
- 脂肪1.8 克
- 蛋白質(zhì)10.8 克
- 碳水化合物75.7 克
- 鈉249.8 毫克
- 鈣15 毫克
- 鐵2.2 毫克
- 鉀77 毫克