記憶里的那碗粉的熱量和減肥功效
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| 記憶里的那碗粉熱量分析 (可根據實際輸入食材份量計算。數據僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質 | 脂肪 |
| 粉干 | 克 | 1093千卡 | 346千卡 | 0.4克 | 0.8克 |
| 總量 | 316克 | 記憶里的那碗粉熱量/卡路里1093千卡 | |||
 熱量1093千卡，相當于馬路散步546分鐘消耗的熱量...120 | |||||
記憶里的那碗粉的做法共10個步驟
食材主料/輔料
粉干（兩餅）、梅花肉（豬）（一小塊）、胡蘿卜（少許）、新鮮小黑木耳（適量）、香菜（2棵）、雞蛋（兩個）、辣椒（兩個）、料酒（適量）、鹽（適量）、雞精（適量）
1/10. 材料：粉干兩餅 胡蘿卜少許 新鮮小黑木耳適量 香菜2棵 雞蛋兩個 辣椒兩個 梅花肉（豬）一小塊調料：鹽適量 雞精適量 料酒適量
2/10. 把胡蘿卜刻成花狀切片
3/10. 把大片的小黑木耳切小一點，還有梅花肉、香菜、辣椒切段或切片
4/10. .油稍微熱一下加入溫開水
5/10. .等水快開時子加入洗凈的粉干，
6/10. 接著加入料酒
7/10. 粉干有6分熟加入黑木耳和肉片
8/10. 加入調料依個人口味添加
9/10. 再把粉干撥到一邊去打入蛋中火煮上8分鐘
10/10. 快出鍋時再加入香菜和胡蘿卜燙一下即可出鍋
食材功效信息
粉干的熱量346千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；
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營養(yǎng)信息
- 記憶里的那碗粉熱量1093 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白質0.4 克
- 碳水化合物85.8 克
- 鈉0 毫克
- 鈣0 毫克
- 鐵0 毫克
- 鉀0 毫克