醬香鴨架的熱量和減肥功效
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| 醬香鴨架熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 鴨架 | 克 | 1341千卡 | 201千卡 | 23.48克 | 11.2克 |
| 總量 | 667克 | 醬香鴨架熱量/卡路里1341千卡 | |||
 熱量1341千卡，相當(dāng)于鏟東西224分鐘消耗的熱量...360 | |||||
醬香鴨架的做法共5個(gè)步驟
食材主料/輔料
鴨架（一只）、豆腐（適量）、醬油（適量）、蔥（適量）、辣椒粉（適量）、白糖（適量）、調(diào)和油（適量）
1/5. 油入鍋，放入蔥段煸香出味后加入少許醬油
2/5. 待醬油的香味出來后把鴨骨架倒入，加辣椒粉，糖 （根據(jù)個(gè)人口味適量加入）翻炒
3/5. 骨架上色后加入豆腐片再倒入約半碗的水開始小燉
4/5. 湯汁要沒時(shí)加入蔥絲大火翻炒出鍋裝盤
5/5. 這是成品，很醬香的，還有蔥的香味
食材功效信息
鴨架的熱量201千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含蛋白質(zhì)；不利含量：膽固醇含量過高；具有補(bǔ)血行水、止咳自驚、虛弱浮腫等功效；
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營養(yǎng)信息
- 醬香鴨架熱量1341 千卡
- 脂肪11.2 克
- 蛋白質(zhì)23.48 克
- 碳水化合物0 克
- 鈉65 毫克
- 鈣0 毫克
- 鐵0 毫克
- 鉀0 毫克