香蔥芝麻餅干的熱量和減肥功效
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| 香蔥芝麻餅干熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 低筋粉 | 克 | 531千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 雞蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 總量 | 219克 | 香蔥芝麻餅干熱量/卡路里630千卡 | |||
 熱量630千卡，相當(dāng)于拳擊52分鐘消耗的熱量...720 | |||||
香蔥芝麻餅干的做法共7個步驟
食材主料/輔料
低筋粉（150克）、雞蛋（1個）、食用油（40克）、糖粉（15克）、泡打粉（2克）、鹽（3克）、白胡椒（1克）、椒鹽粉（2克）、白芝麻（10克）、香蔥（適量）、牛奶（10克）
1/7. 所需的原料：低筋粉，食用油，糖粉，雞蛋，泡打粉，鹽，白胡椒，椒鹽粉，白芝麻，香蔥少許，牛奶。
2/7. 食用油與糖攪勻，打散蛋，分三次加入糖油混合物中，邊加邊攪拌至粘稠。
3/7. 把過篩好的低粉、泡打粉、鹽，同時白胡椒粉、椒鹽粉、牛奶也加入混合物中，并攪勻。
4/7. 把白芝麻、蔥花加入面團中，揉勻。
5/7. 裝入保鮮袋，搟平。
6/7. 壓模，有間隙的碼入烤盤中，175度15分左右。
7/7. 新鮮出爐，滿廚房彌漫著餅香，好誘人哦。
食材功效信息
低筋粉的熱量354千卡（每100克）；具有養(yǎng)心、除熱、益腎等功效；與枇杷相克，同食可能會引起不適；
雞蛋的熱量143千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀，富含蛋白質(zhì)；不利含量：膽固醇含量過高；具有滋陰潤燥、養(yǎng)血發(fā)胎、增強皮膚潤滑等功效；可與干辣椒、莧菜、北極蝦搭配；與牛奶、柿子、豆奶相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 香蔥芝麻餅干熱量630 千卡
- 脂肪10.91 克
- 蛋白質(zhì)21.96 克
- 碳水化合物80.72 克
- 鈉142 毫克
- 鈣56 毫克
- 鐵1.75 毫克
- 鉀138 毫克