鮮榨草莓汁的熱量和減肥功效
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| 鮮榨草莓汁熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 160千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 總量 | 500克 | 鮮榨草莓汁熱量/卡路里160千卡 | |||
 熱量160千卡，相當(dāng)于觸身式橄欖球20分鐘消耗的熱量...480 | |||||
鮮榨草莓汁的做法共7個(gè)步驟
食材主料/輔料
草莓（500克）、蜂蜜（適量）、冷開水（適量）
1/7. 食材：草莓。
2/7. 用淡鹽水浸泡草莓30分鐘，擇洗干凈，去蒂。
3/7. 放入攪拌器中。
4/7. 倒入適量的冷開水。
5/7. 倒入適量的蜂蜜。
6/7. 通電，攪拌成汁。，即可斷電。
7/7. 倒入杯子中就了美美享用啦。
食材功效信息
草莓的熱量32千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀；具有防癌、預(yù)防痔瘡、止渴等功效；可與豆腐、酸奶、榛子搭配；與豬排、地瓜、黃瓜相克，同食可能會(huì)引起不適；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 鮮榨草莓汁熱量160 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白質(zhì)0.67 克
- 碳水化合物7.68 克
- 鈉1 毫克
- 鈣16 毫克
- 鐵0.41 毫克
- 鉀153 毫克