草莓汁的熱量和減肥功效
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| 草莓汁熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
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| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 總量 | 461克 | 草莓汁熱量/卡路里148千卡 | |||
 熱量148千卡，相當(dāng)于爬樓梯18分鐘消耗的熱量...480 | |||||
草莓汁的做法共4個步驟
食材主料/輔料
草莓（適量）、白糖（適量）
1/4. 把草莓去蒂，然后洗干凈。
2/4. 把洗干凈的草莓放入鍋中，開火，記得不用加水。
3/4. 煮一段時間后，就會有大量的汁水析出來，然后把煮熟的草莓碾碎，在煮會。根據(jù)自己的口味調(diào)入糖。
4/4. 有紗布過濾后就得到了美味的草莓汁，完成后的草莓汁草莓香味濃郁，汁液濃厚甘醇。
食材功效信息
草莓的熱量32千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀；具有消暑、治便秘、防癌等功效；可與酸奶、山楂、豆腐搭配；與黃瓜、櫻桃、豬排相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 草莓汁熱量148 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白質(zhì)0.67 克
- 碳水化合物7.68 克
- 鈉1 毫克
- 鈣16 毫克
- 鐵0.41 毫克
- 鉀153 毫克