爆炒蒿子稈的熱量和減肥功效
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| 爆炒蒿子稈熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 蒿子稈 | 克 | 115千卡 | 36千卡 | 2.97克 | 0.79克 |
| 總量 | 319克 | 爆炒蒿子稈熱量/卡路里115千卡 | |||
 熱量115千卡，相當(dāng)于槌球46分鐘消耗的熱量...150 | |||||
爆炒蒿子稈的做法共6個步驟
食材主料/輔料
蒿子稈（一把）、甜椒（1塊）、蔥（適量）、鹽（適量）、白醋（適量）、姜（適量）、蒜末（適量）
1/6. 蒿子稈洗凈截成兩段或者三段，晾干水分，甜椒切絲
2/6. 熱鍋冷油，大火燒到9成熱
3/6. 爆香蔥姜蒜末
4/6. 爆香甜椒絲
5/6. 油溫高的時候下入蒿子稈，快速翻炒，放白醋、鹽，炒均勻
6/6. 出鍋了
食材功效信息
蒿子稈的熱量36千卡（每100克）；具有促消化、清痰潤肺、清血等功效；可與仔雞、雞胸肉、黃魚搭配；與柿子、胡蘿卜、醋相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 爆炒蒿子稈熱量115 千卡
- 脂肪0.79 克
- 蛋白質(zhì)2.97 克
- 碳水化合物6.33 克
- 鈉56 毫克
- 鈣138 毫克
- 鐵6.2 毫克
- 鉀554 毫克