
| 甜甜圈蛋糕熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 234千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 細(xì)砂糖 | 克 | 180千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 黃油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 總量 | 131克 | 甜甜圈蛋糕熱量/卡路里592千卡 | |||

1/17. 如圖:雞蛋2個(gè)、糖45克(個(gè)人不喜歡太甜的45克已經(jīng)比其他方子少了,下次準(zhǔn)備放40克試試)、低筋面粉66克、黃油20克

2/17. 先低粉過(guò)篩2次,有時(shí)過(guò)篩3次。

3/17. 砂糖放入蛋液里,用手動(dòng)打蛋器攪糖無(wú)顆粒。

4/17. 這步有兩方法:1、燒開水放入盆中,將打蛋盆隔水打發(fā),切記不能放太久,大約30-40秒,用手指感覺(jué)蛋液溫度,感覺(jué)到有溫度就拿出來(lái),千萬(wàn)時(shí)間不能長(zhǎng),然后繼續(xù)打發(fā)。2、做的多了就懶了,現(xiàn)在做都直接打發(fā),覺(jué)得也不慢。用哪種方法打發(fā)都可以,打蛋器一直用一檔打發(fā),覺(jué)得這樣打發(fā)蛋液穩(wěn)定。

5/17. 烤箱預(yù)熱175度,我這步是在打發(fā)蛋液中間的時(shí)候開烤箱,黃油放入,黃油大概是一分鐘內(nèi)就能化為液態(tài),只要是液態(tài)就馬上拿出來(lái)。這步多說(shuō)些費(fèi)話,要是初學(xué)者就在打發(fā)蛋液前操作,要不打發(fā)蛋液時(shí)手忙腳亂,打發(fā)的蛋液不連續(xù)就容易打發(fā)的不穩(wěn)定。

6/17. 黃油化為液態(tài)就,馬上拿出來(lái),要不一會(huì)用黃油溫度高。

7/17. 蛋液打發(fā)到能寫8字了

8/17. 這步很關(guān)鍵,因打發(fā)蛋液是最外圈容易打不到,一會(huì)拌面粉是容易消泡,用刮刀將四周打發(fā)好的蛋白迅速往中間刮。

9/17. 繼續(xù)打發(fā),寫個(gè)8字,打發(fā)成功啦,親們記住一直都是低速打發(fā)的。

10/17. 低粉放入打發(fā)好的蛋液里,最好是撒的勻些,不要只放一個(gè)點(diǎn)。

11/17. 翻拌手法,最多20次,多了就容易消泡。

12/17. 黃油倒在刮刀上,用刮刀均勻撒到面糊中,然后開始拌面糊,翻拌手法,最多20次。

13/17. 倒入表花袋里,沒(méi)有裱花袋可以倒保鮮袋里,剪小口。閑麻煩就直接倒也行,我就是想成品漂亮所以用的裱花袋。

14/17. 倒八分滿

15/17. 第二次做上面放了一些葡萄干

16/17. 烤箱設(shè)的175度、18分鐘,每家烤箱溫度不樣,親們自己掌握烤箱脾氣。

17/17. 此方烤過(guò)8-12個(gè),跟雞蛋和打發(fā)蛋液、翻拌手法、消泡程度、倒入的面糊量都有聯(lián)系,感覺(jué)方子不錯(cuò)油量小,糖少,相對(duì)熱量低些。
低筋面粉的熱量354千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸;具有養(yǎng)心、除熱、益腎等功效;與枇杷相克,同食可能會(huì)引起不適;
細(xì)砂糖的熱量400千卡(每100克);具有潤(rùn)肺生津、保護(hù)胃腸、抗氧化等功效;
黃油的熱量888千卡(每100克);有利含量:低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含鉀;不利含量:膽固醇含量過(guò)高;具有改善貧血、均衡營(yíng)養(yǎng)、促進(jìn)身體發(fā)育等功效;