艾草餅的熱量和減肥功效
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| 艾草餅熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
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| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 艾草 | 克 | 56千卡 | 19千卡 | 0.70克 | 0.60克 |
| 總量 | 294克 | 艾草餅熱量/卡路里56千卡 | |||
 熱量56千卡，相當(dāng)于手風(fēng)琴31分鐘消耗的熱量...108 | |||||
艾草餅的做法共19個(gè)步驟
食材主料/輔料
艾草（適量）、糯米粉（500克）、粘米粉（100克）、鮮茭白（適量）、芝麻（適量）、咸肉（適量）、腌蘿卜（適量）、五香干（適量）、花生（適量）、椰蓉（適量）、鹽（適量）、味精（適量）、白糖（適量）、色拉油（適量）
1/19. 艾草摘出嫩葉
2/19. 水燒開(kāi)，加點(diǎn)鹽，放入艾草淖一下
3/19. 瀝干水分，因?yàn)槟装莸乃畷?huì)有苦澀味，所以瀝干水分后再加一點(diǎn)清水，攪拌機(jī)攪拌
4/19. 倒入糯米粉和粘米粉的混合中
5/19. 揉成團(tuán)
6/19. 準(zhǔn)備咸的餡，切成丁
7/19. 切成丁
8/19. 熱油下咸肉丁煸炒出香味
9/19. 依次放入所有材料炒熟
10/19. 準(zhǔn)備甜餡
11/19. 混合攪拌均勻
12/19. 包咸味餡
13/19. 鍋燒熱放油，把艾草餅壓扁，煎熟，煎的時(shí)候要放些水小火來(lái)煎，水燒干才會(huì)熟。
14/19. 水干了就熟了
15/19. 再做些來(lái)蒸
16/19. 這是甜的餡，用餅?zāi)撼鰜?lái)
17/19. 下鍋蒸20分鐘
18/19. 可以出鍋了
19/19. 可以出鍋了，這次真的吃的過(guò)癮。
食材功效信息
艾草的熱量19千卡（每100克）；具有抗菌、安胎止崩、通經(jīng)活絡(luò)等功效；可與雞肉搭配；與冰塊相克，同食可能會(huì)引起不適；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 艾草餅熱量56 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白質(zhì)0.7 克
- 碳水化合物3.7 克
- 鈉1.9 毫克
- 鈣9 毫克
- 鐵0.8 毫克
- 鉀160 毫克