白灼九節(jié)蝦的熱量和減肥功效
分享到：
| 白灼九節(jié)蝦熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 九節(jié)蝦 | 克 | 349千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 總量 | 375克 | 白灼九節(jié)蝦熱量/卡路里349千卡 | |||
 熱量349千卡，相當(dāng)于排球44分鐘消耗的熱量...480 | |||||
白灼九節(jié)蝦的做法共7個(gè)步驟
食材主料/輔料
九節(jié)蝦（適量）、蔥花（兩棵）、姜片（少許）、鹽（少許）、料酒（少許）
1/7. 海蝦用清水沖洗下
2/7. 蔥、姜洗凈
3/7. 姜切幾片，蔥切兩段。
4/7. 鍋內(nèi)加適量清水，燒開后加少許鹽。
5/7. 倒入蝦后先蓋上蓋子，防止蝦跳出鍋。
6/7. 加入少許料酒，再放入姜片。
7/7. 放入蔥段，蓋上蓋子煮兩分鐘后關(guān)火再燜一會(huì)兒。
食材功效信息
九節(jié)蝦的熱量93千卡（每100克）；具有促進(jìn)消化、提高性欲、增強(qiáng)免疫力等功效；可與香菜、燕麥、豆苗搭配；與茶葉、橄欖、木瓜相克，同食可能會(huì)引起不適；
你可能還喜歡
營(yíng)養(yǎng)信息
- 白灼九節(jié)蝦熱量349 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白質(zhì)18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 鈉165.2 毫克
- 鈣62 毫克
- 鐵1.5 毫克
- 鉀215 毫克