醋腌青木瓜卷的熱量和減肥功效
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| 醋腌青木瓜卷熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 青木瓜 | 克 | 75千卡 | 27千卡 | 0.40克 | 0.10克 |
| 總量 | 277克 | 醋腌青木瓜卷熱量/卡路里75千卡 | |||
 熱量75千卡，相當(dāng)于烤面包30分鐘消耗的熱量...150 | |||||
醋腌青木瓜卷的做法共6個步驟
食材主料/輔料
青木瓜（一個）、白醋（250毫升）、糖精（少許）、清水（750毫升）、鹽（少許）
1/6. 備好材料。
2/6. 白醋和清水比例為二比一，放鍋里煮至沸騰。
3/6. 根據(jù)個人口味放入糖精，倒進(jìn)干凈的容器放涼。
4/6. 青木瓜去皮洗凈，刨成薄片
5/6. 放入少許的鹽腌制。
6/6. 用鹽腌制青木瓜片變軟后，濾掉多出的鹽水；放進(jìn)放涼的醋水混合液里，密封好泡上一夜即可食用。
食材功效信息
青木瓜的熱量27千卡（每100克）；具有抗疫殺蟲、抗痙攣、補充營養(yǎng)等功效；可與章魚、蘑菇、紅棗搭配；與北極蝦、蝦、南瓜相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 醋腌青木瓜卷熱量75 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白質(zhì)0.4 克
- 碳水化合物7 克
- 鈉28 毫克
- 鈣17 毫克
- 鐵0.2 毫克
- 鉀18 毫克