陽(yáng)春面的熱量和減肥功效
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| 陽(yáng)春面熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
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| 食材名稱(chēng) | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 面條 | 克 | 284千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 總量 | 100克 | 陽(yáng)春面熱量/卡路里284千卡 | |||
 熱量284千卡，相當(dāng)于踩水71分鐘消耗的熱量...240 | |||||
陽(yáng)春面的做法共7個(gè)步驟
食材主料/輔料
面條（100克）、蔥花（適量）、豬油（適量）、生抽（適量）、鹽（適量）
1/7. 食材：面條、蔥花、豬油
2/7. 在大碗中，加適量的生抽。
3/7. 加適量的鹽。
4/7. 加適量的豬油。
5/7. 接著，將面條下入沸水中煮開(kāi)，煮上2——3分鐘。
6/7. 然后，將煮好的面條撈出，放入有調(diào)料的大碗中。
7/7. 最后，擱入蔥花，即成。
食材功效信息
面條的熱量284千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀，富含鐵；具有潤(rùn)肺補(bǔ)腎、益腎、養(yǎng)胃等功效；與枇杷相克，同食可能會(huì)引起不適；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 陽(yáng)春面熱量284 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白質(zhì)8.3 克
- 碳水化合物61.9 克
- 鈉28 毫克
- 鈣11 毫克
- 鐵3.6 毫克
- 鉀135 毫克