辣炒南瓜藤的熱量和減肥功效
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| 辣炒南瓜藤熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 南瓜藤 | 克 | 90千卡 | 30千卡 | 1.5克 | 0.8克 |
| 總量 | 300克 | 辣炒南瓜藤熱量/卡路里90千卡 | |||
 熱量90千卡，相當于打拳擊8分鐘消耗的熱量...720 | |||||
辣炒南瓜藤的做法共6個步驟
食材主料/輔料
南瓜藤（300克）、干辣椒（適量）、蒜頭（適量）、鹽（適量）
1/6. 南瓜藤一把。
2/6. 撕去外皮老筋，葉子最好都不要。
3/6. 配料切好待用。
4/6. 熱油爆香辣椒和蒜粒。（用豬油炒口感會更好）
5/6. 倒入南瓜梗翻炒。
6/6. 大火炒至疲軟，用少許鹽調(diào)味即可。
食材功效信息
南瓜藤的熱量30千卡（每100克）；具有清肺、和胃、清熱除火等功效；
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營養(yǎng)信息
- 辣炒南瓜藤熱量90 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白質(zhì)1.5 克
- 碳水化合物5.6 克
- 鈉0 毫克
- 鈣63 毫克
- 鐵0 毫克
- 鉀0 毫克