糖醋排骨的熱量和減肥功效
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| 糖醋排骨熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 肋排 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 總量 | 500克 | 糖醋排骨熱量/卡路里1320千卡 | |||
 熱量1320千卡，相當(dāng)于擦玻璃440分鐘消耗的熱量...180 | |||||
糖醋排骨的做法共14個步驟
食材主料/輔料
肋排（500克）、芝麻（5克）、白糖（15克）、香醋（6克）、料酒（5克）、鹽（適量）
1/14. 肋排
2/14. 鍋里加入水加入料酒燒開
3/14. 在加入肋排焯一下水
4/14. 焯完水的排骨清洗干凈
5/14. 鍋里倒入油，在加入清洗干凈的肋排翻炒
6/14. 少至肋排黃
7/14. 加入生抽炒勻
8/14. 炒至均勻
9/14. 然后加入香醋
10/14. 炒勻后加入溫水
11/14. 加入白糖，水蓋過排骨然后轉(zhuǎn)中火燉半小時
12/14. 燉至快收汁的時候加入白芝麻
13/14. 熬至收汁
14/14. 然后裝盤
食材功效信息
肋排的熱量264千卡（每100克）；具有止消渴、解熱毒、生津液等功效；可與蘑菇、冬瓜、白菜搭配；與黃豆、百合、杏仁相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 糖醋排骨熱量1320 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白質(zhì)18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 鈉44.5 毫克
- 鈣8 毫克
- 鐵0.8 毫克
- 鉀274 毫克