糖醋鯉魚的熱量和減肥功效

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糖醋鯉魚熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考)
食材名稱	食材份量	熱量	標準度量(每100克)	蛋白質	脂肪
鯉魚	克	861千卡	109千卡	17.6克	4.099999克
總量	790克	糖醋鯉魚熱量/卡路里861千卡
熱量861千卡，相當于挖煤144分鐘消耗的熱量...360

糖醋鯉魚的做法共15個步驟

食材主料/輔料

鯉魚（1條）、蔥花（一小把）、番茄醬（200克）、醋（50克）、香油（4滴）、啤酒（1瓶）、面粉（半碗）、白糖（3大勺）

1/15. 鯉魚去內臟洗凈，切刀

2/15. 啤酒+面粉+雞蛋+點滴香油+蔥花，調成面糊。

3/15. 將鯉魚放進面糊中滾一下。

4/15. 大鍋中放入調和油。

5/15. 油燒至八成熱時，放入裹滿面糊的鯉魚。

6/15. 將魚炸至金黃色撈出。

7/15. 炸好后，放起來備用。

8/15. 想吃時，再回下鍋即可。

9/15. 鍋小了，魚尾巴放不下了，呵呵。

10/15. 回鍋后撈出入盤，用手按住魚的后背稍壓扁，這樣魚就不會兩面傾斜了

11/15. 鍋內放入油，燒熱后，加糖。

12/15. 再放入高湯。這個可放可不放。

13/15. 再倒入番茄醬和醋，攪拌均勻。

14/15. 待湯汁濃稠時，撒些蔥花和香菜，關火。倒在鯉魚上即可。

15/15. 香香酥酥，酸酸甜甜的糖醋鯉魚，就完工啦。小孩子都喜歡吃甜食，于是元寶們大愛爺爺?shù)倪@道菜。以至于大元寶半夜躺在被窩里跟我說：“媽媽，明天我還想吃那個西紅柿魚?！蔽遥骸鞍?？西紅柿魚？”見我迷惑中，大元寶進一步提醒我：“就是那個香香的魚啊------”我恍然想起：“哦，哦，是用番茄醬做的那個魚啊。那條魚是爺爺做的啊，想吃你明天跟爺爺說-----”于是，第二天一大早，元寶們又心滿意足的吃上了爺爺?shù)奶谴柞庺~。