酸筍炒大腸的熱量和減肥功效
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| 酸筍炒大腸熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 豬大腸 | 克 | 1009千卡 | 196千卡 | 6.9克 | 18.7克 |
| 酸筍 | 克 | 89千卡 | 51千卡 | 1.29克 | 4.04克 |
| 總量 | 689克 | 酸筍炒大腸熱量/卡路里1098千卡 | |||
 熱量1098千卡，相當(dāng)于跑步137分鐘消耗的熱量...480 | |||||
酸筍炒大腸的做法共6個步驟
食材主料/輔料
豬大腸（適量）、酸筍（適量）、食用油（適量）
1/6. 新鮮配料
2/6. 豬大腸，一定要用生粉和鹽抓幾次才能清洗干凈喲．
3/6. 先炒好通菜桿及辣椒
4/6. 酸筍小炒一會
5/6. 將所有菜一起混炒，起鍋前放生粉水
6/6. 開胃下飯的酸筍炒大腸
食材功效信息
豬大腸的熱量196千卡（每100克）；有利含量：低飽和脂肪酸，富含鉀；不利含量：膽固醇含量過高；具有潤腸、止渴、調(diào)血痢臟毒等功效；
酸筍的熱量51千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有促進(jìn)消化、開胃健脾、消食等功效；可與豬腰、木耳、海參搭配；與羊排、豆腐、豬小排相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 酸筍炒大腸熱量1098 千卡
- 脂肪22.74 克
- 蛋白質(zhì)8.19 克
- 碳水化合物2.92 克
- 鈉116.3 毫克
- 鈣10 毫克
- 鐵1 毫克
- 鉀44 毫克