高鈣低糖的切達(dá)奶酪餅干的熱量和減肥功效
分享到：
| 高鈣低糖的切達(dá)奶酪餅干熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 雞蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 總量 | 69克 | 高鈣低糖的切達(dá)奶酪餅干熱量/卡路里99千卡 | |||
 熱量99千卡，相當(dāng)于轉(zhuǎn)呼啦圈20分鐘消耗的熱量...300 | |||||
高鈣低糖的切達(dá)奶酪餅干的做法共12個(gè)步驟
食材主料/輔料
雞蛋（1個(gè)）、切達(dá)奶酪（80克）、黃油（無(wú)鹽奶油）（50克）、糖粉（40克）、鹽（4克）、面粉（85克）、玉米淀粉（35克）、巴馬臣奶酪粉（適量）
1/12. 準(zhǔn)備材料，切達(dá)奶酪灑面粉切碎，靜置45分鐘。面粉和玉米淀粉混合過(guò)篩
2/12. 黃油軟化 糖粉 鹽，打發(fā)至蓬松發(fā)白
3/12. 分次加打散的雞蛋（雞蛋液可以留三分之一刷表面）混勻
4/12. 混勻的樣子
5/12. 將切碎的奶酪倒入拌勻
6/12. 再加粉類混合成團(tuán)，面團(tuán)比較粘，包膜冷凍片刻
7/12. 墊膜搟開(kāi)，切快，預(yù)熱烤箱170度，
8/12. 排放烤盤，表面刷雞蛋液，灑巴馬臣奶酪粉
9/12. 灑多多的哈
10/12. 烤至表面金黃色即可
11/12. 微微的咸，濃濃是奶酪味，還有那濃郁的香氣，
12/12. 吃膩了甜餅干的TX可以試試這款，絕對(duì)不會(huì)讓你失望的。
食材功效信息
雞蛋的熱量143千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀，富含蛋白質(zhì)；不利含量：膽固醇含量過(guò)高；具有增強(qiáng)皮膚潤(rùn)滑、解熱煩、保護(hù)肝臟等功效；可與茼蒿、莧菜、銀魚(yú)搭配；與茶葉、糖精、消炎片相克，同食可能會(huì)引起不適；
你可能還喜歡
營(yíng)養(yǎng)信息
- 高鈣低糖的切達(dá)奶酪餅干熱量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白質(zhì)12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 鈉142 毫克
- 鈣56 毫克
- 鐵1.75 毫克
- 鉀138 毫克