蒸燉牛初乳的熱量和減肥功效
分享到：
| 蒸燉牛初乳熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 牛初乳 | 克 | 540千卡 | 54千卡 | 3克 | 3.2克 |
| 總量 | 1000克 | 蒸燉牛初乳熱量/卡路里540千卡 | |||
 熱量540千卡，相當(dāng)于網(wǎng)球77分鐘消耗的熱量...420 | |||||
蒸燉牛初乳的做法共4個(gè)步驟
食材主料/輔料
牛初乳（1000克）
1/4. 買(mǎi)回來(lái)的牛初乳，顏色都是黃的，不像平時(shí)的牛奶都是白色的。倒入瓷碗中。想吃甜的可以放糖，但我愛(ài)原味的，沒(méi)放任何甜味的。
2/4. 鍋中水開(kāi)后放入蒸鍋
3/4. 蓋蓋，用勺子把鍋蓋支一下，有一點(diǎn)縫隙，這樣蒸汽就不會(huì)流入碗里。也就不用在碗上覆蓋保鮮膜了。畢竟保鮮膜也不安全。
4/4. 中火蒸8分鐘，不要開(kāi)蓋再保溫5分鐘。打開(kāi)后趁熱先給婆婆吃了一碗，拍照時(shí)就只有兩碗啦。
食材功效信息
牛初乳的熱量54千卡（每100克）；具有提高智商、抗衰老、延緩衰老等功效；可與木瓜、蜂蜜、甘蔗搭配；與菠菜、菜花、紅棗相克，同食可能會(huì)引起不適；
你可能還喜歡
營(yíng)養(yǎng)信息
- 蒸燉牛初乳熱量540 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白質(zhì)3 克
- 碳水化合物3.4 克
- 鈉37.2 毫克
- 鈣104 毫克
- 鐵0.3 毫克
- 鉀109 毫克