溏心雞蛋糕的熱量和減肥功效
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| 溏心雞蛋糕熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 566千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 總量 | 160克 | 溏心雞蛋糕熱量/卡路里566千卡 | |||
 熱量566千卡，相當(dāng)于跑步71分鐘消耗的熱量...480 | |||||
溏心雞蛋糕的做法共9個(gè)步驟
食材主料/輔料
低筋面粉（160克）、白砂糖（6tbs）、鹽（1克）、泡打粉（2tsp）、香草精（1tsp）、雞蛋（2個(gè)）、黃油（30克）、牛奶（260克）、馬蘇里拉芝士（80克）、雞蛋（3個(gè)）
1/9. 準(zhǔn)備材料
2/9. 黃油微波20秒 液態(tài)
3/9. 牛奶雞蛋黃油糖充分?jǐn)噭?/p>
4/9. 加入鹽 泡打粉 篩入面粉
5/9. 分次加入面粉充分?jǐn)噭蚝?過篩
6/9. 放入容器
7/9. 加入芝士條 放雞蛋
8/9. 上下火 210度 12分鐘 想要全熟 多幾分鐘就好
9/9. 上桌
食材功效信息
低筋面粉的熱量354千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有止渴、除熱、益腎等功效；與枇杷相克，同食可能會(huì)引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 溏心雞蛋糕熱量566 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白質(zhì)9.4 克
- 碳水化合物80 克
- 鈉0 毫克
- 鈣0 毫克
- 鐵0 毫克
- 鉀0 毫克