臘八蒜的熱量和減肥功效
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| 臘八蒜熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 總量 | 63克 | 臘八蒜熱量/卡路里81千卡 | |||
 熱量81千卡，相當(dāng)于搬東西32分鐘消耗的熱量...150 | |||||
臘八蒜的做法共6個步驟
食材主料/輔料
大蒜（3個）、米醋（適量）
1/6. 準(zhǔn)備米醋和大蒜。
2/6. 把大蒜皮剝?nèi)ァ?/p>
3/6. 把大蒜放入干凈的密封罐里。
4/6. 再倒入米醋。
5/6. 米醋能泡過大蒜即可。
6/6. 蓋上蓋子，放至大蒜變綠即可食用。
食材功效信息
大蒜的熱量128千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含維生素B1，富含磷，富含鉀，富含鐵，富含蛋白質(zhì)；具有防腫瘤、預(yù)防心腦血管疾病、改善肝功能等功效；可與醋、豬肉、粳米搭配；與大蔥、蜂蜜、草菇相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 臘八蒜熱量81 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白質(zhì)4.5 克
- 碳水化合物27.6 克
- 鈉19.6 毫克
- 鈣39 毫克
- 鐵1.2 毫克
- 鉀302 毫克