西瓜冰棍的熱量和減肥功效
分享到：
| 西瓜冰棍熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱(chēng) | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 總量 | 340克 | 西瓜冰棍熱量/卡路里102千卡 | |||
 熱量102千卡，相當(dāng)于草地保齡球34分鐘消耗的熱量...180 | |||||
西瓜冰棍的做法共7個(gè)步驟
食材主料/輔料
西瓜（適量）、糯米粉（兩小勺）、糖粉（兩小勺）
1/7. 西瓜適量，我用了一小塊，正好裝滿6個(gè)冰棍，還挺巧的，呵呵，切碎后，挑出西瓜子
2/7. 糖粉兩小勺
3/7. 與西瓜一起打成西瓜汁
4/7. 兩小勺糯米粉加水熬成糊狀
5/7. 再把糯米糊放進(jìn)西瓜汁里，再次攪拌在一起
6/7. 裝進(jìn)冰棍模具里
7/7. 冷凍數(shù)小時(shí)，成型了就可以吃了
食材功效信息
西瓜的熱量30千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有促進(jìn)消化、和中止渴、清肺潤(rùn)肺等功效；可與綠茶、薄荷、胡蘿卜搭配；與海蝦、粽子、皮皮蝦相克，同食可能會(huì)引起不適；
你可能還喜歡
營(yíng)養(yǎng)信息
- 西瓜冰棍熱量102 千卡
- 脂肪0.15 克
- 蛋白質(zhì)0.61 克
- 碳水化合物7.55 克
- 鈉1 毫克
- 鈣7 毫克
- 鐵0.24 毫克
- 鉀112 毫克